Bei Sportlern unterscheidet man zwischen Breitensportlern (Freizeitsport) und Leistungssportlern. Breitensportler benötigen keine besondere Ernährung. Ernähren sich Breitensportler mit einer vollwertigen Mischkost, die sich ...
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Mehr Ausdauer durch Sportgetränke
Mehr Ausdauer durch Sportgetränke?
Sportgetränke dienen einem speziellen Ernährungszweck: Sie sollen eine hohe Leistungsfähigkeit beim Sport unterstützen. Ab einer Belastungsdauer von einer Stunde beugen die enthaltenen Kohlenhydrate einem ...
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Ernährungstipps für Sportler
Ernährungstipps für Sportler
Ob Joggen, Schwimmen, Badminton oder Tennis: 30 Millionen Deutsche haben nach Feierabend oder am Wochenende Spaß daran, beim Sport zu schwitzen. Grund genug für die Industrie, spezielle Präparate, Sportnahrung und -getränke ...
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Fit für den Sport
Fit für den Sport
Nur wer genug lebensnotwendige Nährstoffe zu sich nimmt, ist körperlich und geistig richtig leistungsfähig. Statt dabei auf einzelne Substanzen als Leistungsförderer zu setzen, ist es sinnvoller, das ganze Nährstoffspektrum einer ...
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